ETWC הוא מקום לאנשים סקרנים שמחפשים שגרה שמעוררת לא רק את הגוף אלא גם את המחשבה.
דרך תרגול יומיומי שמעלה אנרגיה וגם מאפשר להירגע, סדנאות המנגישות ידע וכלים לצד אירועים ייחודיים, יצרנו יום-יום שמאפשר לכל אדם לפתח ולהעמיק את החיבור לעצמו, ולאכול את כל העוגה :)
EMOTIONS
THOUGHTS
WITNESS
CONNECTION
ABOUT THE SCHEDULE
אימון סוחף ודינאמי שמנקה הכל ומטעין מחדש. הוא משלב בין כוח, גמישות וקורדינציה ומכיל את כל מה שצריך כדי לשחרר את הראש ולחזור לגוף.
ENERGY FLOW
טכניקה המבוססת על עבודה עם צלילים ותדרים לויסות מערכת העצבים ושחרור עומס ומתח. למי שמעוניין בריענון, הרפיה וזמן להתבוננות.
SOUND JOURNEY
תרגול מעמיק שעובר דרך רצף האסאנות המסורתי, בסנכרון עם נשימה וחידוד הדגשים בכל מנח.
מתאים למי שמעוניין לבנות יסודות יציבים ולהתפתח בסדרה הראשונה דרך תרגול מדויק וקבוע.
ASHTANGA YOGA
רפרטואר המזרן הקלאסי של ג'וזף פילאטיס המתמקד בפיתוח שליטה גופנית, חיזוק הליבה ושיפור טווחי תנועה לחידוד ובנייה של בסיס תנועתי יציב ונכון.
PILATES MAT
תרגול זורם שמחבר בין יוגה למוביליטי ובין תנועה לנשימה, דרך רצפים משתנים שנבנים בצורה הדרגתית.
YOGA IN MOTION
סשן המשלב טכניקות נשימה המאפשרות להעלות אנרגיה, להפחית סטרס ולסיים בתחושת התחדשות ושלווה.
BREATHWORK SESSION
THE ETWC SESSION
שעה של פסק זמן מהיום יום, כדי לחזור אליו קצת יותר ממוקדים.
סשן ייחודי, שמאפשר לכל אחד חקירה אישית דרך הקשר בין הגוף, המחשבה, הרגש והאנרגיה הכללית שלנו - ולסנכרן ביניהם. יהיה מעניין :)
THE SCHEDULE
STUDIO
סטודיו בוטיק עד 9 מתאמנים לתרגולים שמחברים דרך תנועה,
WORKSHOPS
סדנאות העשרה להרחבת סל הכלים, המאפשרות התבוננות וחקירה אישית.
ETWC EVENTS
אירועי קונספט בהם אנחנו חוגגים את כל העוגה ומשלבים בין ידע, בילוי ומפגש חברתי.
The Face Behind
נעים להכיר, שירה מזרחי.
אני מאמינה שאפשר לאכול את כל העוגה ולהשאיר אותה שלמה. לחיות חיים שנותנים מקום לכל מי שאנחנו, בלי לוותר על שום חלק.
חלמתי על מרחב חדש שיאפשר לכל אחד להיטען ולהעמיק בעצמו, שיחבר בין אנשים סקרנים, וינגיש כלים שמסנכרנים בין גוף למחשבה.
אני מזמינה אתכם להצטרף וללכת בדרך הזו יחד איתי :)
THE GIFTED MIND | ETWC x OPA
על שונות ויצירה דרך מפגש המשלב בין אוכל, יין והרצאה על מאפייני המוח המחונן - בין מימוש לפספוס פוטנציאל.
חלומות, אומץ ויציאה מאיזור הנוחות
ערב המשלב בין חקירה אישית לשיח והרצאה על ביולוגיה של אומץ
על רצון ובחירה
ערב נשי על חשיבות הבחירה והרצון בחיינו, והכוח של דמיון במימוש חלומות.
The
Method
4 אלמנטים. 4 פוטנציאלים. 4 אינטיליגנציות.
גוף. רגש. חשיבה. אנרגיה.
כשהארבעה עובדים יחד - הכל מסתנכרן.
הגוף נע בחופשיות.
המחשבה מתבהרת.
הרגש מקבל ביטוי.
האנרגיה זורמת.
שם אנחנו בשיא.
The FOUR Session
חוויה שמסנכרנת בין ארבעת האלמנטים של FOUR.
תרגול גופני סוחף מאתגר ומדויק
שיוצאים ממנו באנרגיות מחודשות.
נוכחות
דרך שילוב בין טכניקות נשימה, תנועה וסאונד - הגוף יכול לשחרר ולפנות מקום לאנרגיה חדשה להיכנס.
תנועה
תנועה זורמת דינאמית ואנרגטית.
מאתגרת במידה הנכונה. כזו שמאפשרת לדופק לעלות ולכל השרירים להתגייס.
סנכרון
נשימה שמסנכרנת בין הגוף, המיינד ומאפשרת לאנרגיה לזרום.
Four Session
Ashtanga Yoga
Pilates Mat Repertoire
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Sound Journey
Breathwork
Meditation
© 2026 by ETWC Studio Tel-Aviv
