ETWC is a space for fast-paced people to slow down and create meaningful movement within the rush of everyday life, so they can truly eat the whole cake.
EMOTIONS
THOUGHTS
WITNESS
CONNECTION
STUDIO
תרגולים שמחברים בין גוף למחשבה דרך תנועה מדיטציה ונשימה.
WORKSHOPS
סשנים המשלבים בין שיח ותרגול אישי המעניקים הזדמנות להתבוננות והעמקה.
ETWC EVENTS
אירועי קונספט בהם אנחנו חוגגים את כל העוגה שהיא אנחנו ומשלבים בין ידע, בילוי ומפגש חברתי.
THE SCHEDULE
ABOUT THE SCHEDULE
אימון סוחף ודינאמי שמנקה הכל ומטעין מחדש. הוא משלב בין כוח, גמישות וקורדינציה ומכיל את כל מה שצריך כדי לשחרר את הראש ולחזור לגוף.
ENERGY FLOW
טכניקה המבוססת על עבודה עם צלילים ותדרים לויסות מערכת העצבים ושחרור עומס ומתח. למי שמעוניין בריענון, הרפיה וזמן להתבוננות.
SOUND JOURNEY
תרגול המחבר בין תנועה, נשימה ומדיטציה דרך תרגול גופני מדויק המפתח קשב ושלווה פנימית, לצד חיזוק השרירים וגמישות.
YOGA
רפרטואר המזרן הקלאסי של ג'וזף פילאטיס המתמקד בפיתוח שליטה גופנית, חיזוק הליבה ושיפור טווחי תנועה לחידוד ובנייה של בסיס תנועתי יציב ונכון.
PILATES MAT
תנועה, נשימה וכתיבה לפתיחת היום בווליום הנכון. להתחיל רגוע, מדויק ומחובר. 60 דק' אחריהן תחושו רעננים וממוקדים לקראת היום שמתחיל.
MOVE INTO YOUR DAY
סשן המשלב טכניקות נשימה המאפשרות להעלות אנרגיה, להפחית סטרס ולסיים בתחושת התחדשות ושלווה.
BREATHWORK SESSION
WORKSHOPS & EVENTS
הסדנאות והאירועים הם הזמנה ללמידה ולחקירה, להרחבת סל הכלים ולהתבוננות בהרגלים שמלווים את חיינו ביומיום גם מחוץ לסטודיו.
THE GIFTED MIND | ETWC x OPA
על שונות ויצירה דרך מפגש המשלב בין אוכל, יין והרצאה על מאפייני המוח המחונן - בין מימוש לפספוס פוטנציאל.
חלומות, אומץ ויציאה מאיזור הנוחות
ערב המשלב בין חקירה אישית לשיח והרצאה על ביולוגיה של אומץ
על רצון ובחירה
ערב נשי על חשיבות הבחירה והרצון בחיינו, והכוח של דמיון במימוש חלומות.
The
Method
4 אלמנטים. 4 פוטנציאלים. 4 אינטיליגנציות.
גוף. רגש. חשיבה. אנרגיה.
כשהארבעה עובדים יחד - הכל מסתנכרן.
הגוף נע בחופשיות.
המחשבה מתבהרת.
הרגש מקבל ביטוי.
האנרגיה זורמת.
שם אנחנו בשיא.
The FOUR Session
חוויה שמסנכרנת בין ארבעת האלמנטים של FOUR.
תרגול גופני סוחף מאתגר ומדויק
שיוצאים ממנו באנרגיות מחודשות.
נוכחות
דרך שילוב בין טכניקות נשימה, תנועה וסאונד - הגוף יכול לשחרר ולפנות מקום לאנרגיה חדשה להיכנס.
תנועה
תנועה זורמת דינאמית ואנרגטית.
מאתגרת במידה הנכונה. כזו שמאפשרת לדופק לעלות ולכל השרירים להתגייס.
סנכרון
נשימה שמסנכרנת בין הגוף, המיינד ומאפשרת לאנרגיה לזרום.
Four Session
Ashtanga Yoga
Pilates Mat Repertoire
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Sound Journey
Breathwork
Meditation
BEHIND THE STUDIO
נעים להכיר, שירה מזרחי.
אני מאמינה שאפשר לאכול את כל העוגה ולהשאיר אותה שלמה. לחיות חיים שנותנים מקום לכל מי שאנחנו, בלי לוותר על שום חלק.
מתוך מסע של ריפוי הגוף שלי אחרי שנים של סטרס, הוכחה ופרפקציוניזם נולד בי הרצון ליצור מרחב חדש. מקום שיכניס נוכחות ותנועה משמעותית אל תוך הריצה של חיי היומיום, ויאפשר לכל אחד להתחבר ולנוע מתוך חופש ובחירה.
אני מזמינה אתכם להצטרף וללכת בדרך הזו יחד איתי :)
© 2026 by ETWC Studio Tel-Aviv
